После 12 часовой сидячки бегаю,кровь погонять надо,а то стынет в сосудах и турник-позвонки от сидячки деформируются,хрящи сплющиваются.На последней работе после 2 часов даже 10 минут постоять не давали,типа камазы наёмные,оплачивать простой не будут,а машин 40 было на два экскаватора и расстояние небольшое.После работы так торкнет,что готов 6 км пробежать.

__________________
Единственное в чём мы можем быть уверены-это в том,что мы есть здесь и сейчас.

Хожу пешком, на смену и со смены 4 км, водители привыкли уже и не останавливаются, насидишся 12 часов аж ср-ка болит- в аренде не дадут и перекурить- как каторга, деньги за аренду платят немалые, хуже нет, хотя некоторые позитивные моменты иногда получаются...

Сегодня планов на день не было смотрел бокс . Ничего не ожидал увидеть интересного,тем более боксер из Латвии Марис Бредис с боксером Дурадонтой из Нигерии . В начале думал Дурадонта очень быстро выйграет,но очень удивил боксер из Латвии в девятом раунде выйграл техническим накаутом . Красивый бой показал Марис.

Только настроился посмотреть бой Дениса Лебедева с аргентинцем Виктором Рамиресом .Бой оказался быстротечным во втором раунде остановили бой в виду явного преимущества Дениса , но аргентинец молодец пропустил такие аперкоды и остался на ногах. Жалко быстро закончилось. У Дениса теперь тренер Фредди Роуч, он тренировал Мэни Покьяу . Сейчас скоро начнется по смешанным единоборствам бой Шлеменко с Васильевским могу предположить Шлеменко выйграет.

В воскресенье 15 ого смотрел бой Кличко Владимира с Антонио это надежда Британии. В пятом раунде Кличко отправил его в нокдаун , думал все ему кирдык . Но к сожалению в 11 раунде Кличко бой проиграл. В понедельник смотрел бой Федора Чудинова в первом же раунде отправил маккеина в тяжелейший нокаут , врачи очень долго не могли привести его в чувство, даже подумал убил наверное, удар был боковой в висок. Но сумели откачать. Братья Чудиновы , родом из Серпухова еще в 2012г были дебютантами и показывают хорошие бои молодцы.

Физкультура и никаких спортов. Если не далеко ( 1-2 км) то предпочитаю пешком пройти. По выходным на даче велосипед. Дочка вот агитирует на ролики встать. Но если честно на ролики вставать "очкую"

Лучше всего по мне так боксом , и физ подготовка на уровне , и самозащита не подведет
А так сам занимался баскетболом лет 5-6 , и так в тренажерный зал ходил)

Кого боишься??? Боксёр???

__________________
Т-25,УАЗ,ГАЗ-53,Т-150,ЮМЗ,МТЗ,ТОYОТА,SDLG,КАМАЗ,FIAT КOBELKO

В нынешние времена и умение боксировать не всегда спасет.

__________________
www.youtube.com/channel/UCf27TB78I4dJ65LEJ1M9Udg/videos?

Бегать надо уметь.

__________________
Т-25,УАЗ,ГАЗ-53,Т-150,ЮМЗ,МТЗ,ТОYОТА,SDLG,КАМАЗ,FIAT КOBELKO

Изнемождение противника бегом

__________________
Могу копать,могу и не копать.

Рыбалка. Нервы успокаивает. Самое полезное по моему

Легкая атлетика, только без фанатизма. Пробежка, отжимание подтягивание, в самый раз.