Согласно инструкции от 2004г - 500 м\ч., а вот по инструкции от 2001г -400м\ч
Когда я работал на ЕК 18-60 я тоже менял через 300 - 400м\ч, т.к. смотрел по состоянию мала.
К 500 масло совсем становится не к черту. Заливал только "мобил" полусинтетику.