Вести дневник по доходам и расходам не только полезно, но и выгодно. Я, например, когда покупаю топливо на заправках, то ворчу, что кушает машинка много, а потом посчитаю расход на топливо за месяц и выясняется, что это 10% от дохода, ну и сразу легче становится.