Мне когда то посоветовали от частого срывания спины(повидимому грыжи-доходило по 2 раза в неделю) поменьше кушать сладкого (очень любил).Сейчас пол чайной ложки сахара на стакан -вдоваль,и спина срывается раз в год или реже(тьфу-тьфу как говорится).Я сначала над этим посмеялся но деваться некуда было пришлось пробовать-помогло. Шея то же начинала плохо ворочаться (болезнь гусянки ) ,но как вернулся на ЭП стала нормально ворочаться.