у меня, молодого, шея уже после получаса злостной рыхлежки отваливаться начинает.
час работы, потом пару кругов вокруг бульдозера с десятком приседаний и наклонов обязательно.
и то уже кисти рук болят, коленка и шея тоже,
хотя работаю не 20 и не 30 лет и не на отечественном а на импорте.