Многие люди питаются неправильно и даже не представляют что такое здоровое питание. Одно из самых опасных возростных мужских заболеваний, это атеросклероз т. е. отложения холестерина на сосудах. Чтобы избежать его нужно правильно питаться. Дело в том что холестерин в крови человека передвигается в белковой оболочке и если человек употребляет достаточно белка в день, то все нормально, а если нет, то белковая оболочка получается тонкой. Oна может порваться и холестерин отложится на сосудах. Например пришел вечером домой, налопался пельменей, все нормально,мясо содержит достаточно белка, а если к примеру пирожки с картошкой или макароны, то белка 0% с годами атеросклероз обеспечен. Поэтому нужно каждый день употреблять достаточное количество белка. В процентном эквиваленте то что вы съели за день должно быть, 50% белка и 50% то что вам по вкусу.