По утрам конечно полезна для желудка овсяная каша,на зиму еще ягоды шиповника сушим,где-то ведра 3-4е уходит,хурму в морозилку,уходя на работу выкладываем в тарелку к вечеру на голодный желудок то что доктор не пропишет,одно время изюм+курага+грецкий орех пропущенный через мясорубку и мед все в равных долях все микроэлементы.У меня пробабушка никаких таблеток в жизни не принимала прожила до 114и лет. А теперь не успевают на свет появиться уже пичкают лекарствами.